Välkommen på Yoga med mig!

PT-YOGA- YOGA SKRÄDDARSYDD FÖR JUST DINA BEHOV!

• PT YOGA ÄR PERSONLIG YOGATRÄNING OCH YOGALEKTIONEN ÄR SKRÄDDARSYDD FÖR JUST DINA BEHOV, DIN KROPP OCH DINA UTMANINGAR

  Oavsett om du vill fokusera på rörlighet eller styrka, vill finslipa din teknik, vill utveckla dig inom en specifik yogaposition eller hitta tillbaka till de djupa magmusklerna efter förlossningen, kommer jag att hjälpa dig hitta en yogaform som du mår bra av och känner dig trygg i.
  I en yogalektion brukar det ingå yogapositioner och andningsträning. Yoga är perfekt att kombinera med löpning, CrossFit, dans eller annan träning. Jag kommer att visa dig hur du ska komma in och ut ur alla yogapositioner på rätt sätt (efter behov) och det kommer att finnas hjälpmedel, såsom yogakloss eller bälte, till hands. Jag kommer inte tvinga in dig i en position du inte är redo för men vi kommer att utforska dina begränsningar. Jag kommer att uppmuntra och hjälpa dig förstå dina individuella rörelsemönster. Dessutom kommer jag ge dig verktyg som du alltid kan använda hemma.

• FÖRDELARNA MED PERSONLIG YOGATRÄNING (YOGA-PT)

  • Kvaliteten av din yoga kommer öka

  • Får bättre kontakt med din andning

  • Får ett skräddarsytt yogaprogram utefter dina behov, erfarenheter och förutsättningar

  • Vi lägger extra fokus på dina problemområden

  • Utvecklar din yoga i en takt som är hållbar för dig

• PT YOGA – PROVTRÄNING (30-40 MIN) 300kr

  Innan du börjar din yogaresa med mig och bokar ett yogapaket går vi igenom dina förväntningar och mål. Du kommer utför en del yogaövningar så jag kan bedöma vart i din yogapraktik du befinner dig och hur jag kan hjälpa dig på bästa sätt. 
  

• PT YOGA – PRISER

  PT-Yoga: 1 person

  1x 90 min 850kr /pass

  4 x 90 min – 2.500kr (625 / pass)
  10 x 90 min – 6.250 SEK (625 kr / pass)

  PT duo (2 pers): 1.250 kr /pass ( 625kr passet per person)
  
  PT Grupp (3+6 pers.): 1.400 kr/ pass

  För bästa resultatet träffas vi minst en gång i veckan. Ett personligt yogaprogram ingår enbart i PT-Yoga 10- ggr-paket.

  Kontakta mig för mer information, 072-7302444